1.占有欲本质上是不自信。如果我很自信，或有各种选择，我不会想要占有任何人,我是我，你是你。
2.无论什么样的男人，对女性的态度都是由女性自身价值来决定的，女人对于男人的爱也是这样的。也就是说，我们之所以爱一个人，喜欢一个人，并不是仅仅因为这个人自身，而是因为他身上所携带的某种价值。
3.自律是合理分配欲望，而不是用意志力去和欲望搏斗。
4.有一个残酷的事实：你在意谁的看法，你就把力量交到了谁的手上，你就成了谁的奴隶。我们需要做的，不是让别人喜欢我们，而是，让别人尊重我们。
5.轻视、否定、诋毁、嘲笑你的人，都是能量比你低的人，所以不用回应。能量和你一样的人会欣赏你，能量比你高的人会鼓励你。
6.大部分人是不需要知道真相的，他们只想听他们喜欢听的。只要你说的事情是他们不喜欢的，或者不舒服的，他们就会否定你，从而继续按照他们固有的认知去做事情。
7.制控不了自的己人，才会去制控别人。不了解己自的人，才会心担别人不了解自己。
8.成千上万的人们都在平静的绝望中煎熬。他们夜以继日地从事他们痛恨的职业，目的是为了购买无用的商品，以博得无关痛痒的邻人的艳羡。
9.先讲对方想听的，再讲对方听得进的，再讲你该讲的，最后讲你想讲的。
10.烂好人是一种毒药，不仅让自己上瘾，还会让对方对你的索求不断上瘾；直至最后大家都变成仇人，才会结束这种带着烈性毒药的人际关系。
11你有了孩子之后，如果什么都顺着他，牺牲自己的利益也要考虑他的感受，那么这个孩子早晚有一天会栽跟头，然后怨恨你。
12.“坏话当面说，好话背后说。”学会背后夸人，比当面的讨好更具有信服力。
13.人性到底是本善，还是本恶呢？当你能够为对方带来好处时，对方的人性就是善的。当你不能给对方带来好处时，对方的人性就是自私的。当你影响到对方的利益时，对方的人性就是恶的。
14.你所赚的每一分钱都是对这个世界认知的变现，而你所亏的每一分钱，都是你对这个世界认知的缺陷。
15.比较是偷走幸福的贼，成为人间最小规模的战争，它把冲突放进了我们的身体。
16.被别人的一句话击垮，击垮自己的不是别人的话，是对自我的极度否定。
17.再好的朋友，也别替人做决定，你可以说出你的观点，但是要把决定权放在朋友手上。智者总是引导别人，从不会为别人做决定。
18.如何走出背叛的阴影？登上一座更高的山。回头一看，啥也不是。因为走的太慢了，或着说，动不动倒退，才会深陷这些问题。
19.情绪的真正救赎是踏实做事。解决不了的问题放一边，忘不了的人也放一边。你先自顾自地慢慢往上爬，等你爬上了更高的台阶，看到了不一样的辽阔风景，遇到了更棒的人，那就没有什么是解决不了的。
20.”自己”这个东西是看不见的，撞上一些别的什么，反弹回来，才会了解‘自己’。跟很强的东西、可怕的东西、水准很高的东西相碰撞，才会知道‘自己’是什么，这才是自我。”
21.很多关系看起来只是在争吵，实际上它的本质是两个人的情感需求,始终无法动态同步,而产生的破坏性张力。
22.人类总是渴望亲密关系，但却无法承受平凡生活后的鸡毛蒜皮。
23.拼命做事，不是为了被认可、结人缘、被赞美。做事的根本目的，是为了积累能量换取自由：选择的自由，拒绝的自由，保持本色的自由。
24.内耗的来源：把别人当时伤害自己的言行在心里复盘了一遍又一遍。
25.在社交媒体中，你的一切行为都是信号，你总是发出错误的信号，引来的都是错误的人。
26.这个世界并不在乎你的自尊，只在乎你做出来的成绩，然后再去强调你的感受。
27.每一个人都对自己的名字保持着高度的敏感度。每个人最在意的人是自己，你能记住对方名字，会让对方觉得你很重视他，记住别人的名字，是最低成本的社交投资。
28.不要对周围人抱有太多的期待,生活从来都是雪里送炭的少，锦上添花的多。
29.如果一个人说话办事都非常温文尔雅，可就是身边没有几个朋友，和同一个圈子里的人也融不到一起，那并不是因为这个人很孤僻，而是他非常清楚自己想要的是什么，而且在心智上，他早就超过了同龄人。
30.永远不要在愚蠢的人面前自嘲，他们会当真，而且会在你面前傲慢起来。
31.好朋友不是通过努力争取来的，而是在各自的道路上奔跑时遇见的。谁禁止你优秀，谁就是坏人，远离这样的人，他们没有品尝过美好人生的滋味，也不许你品尝。
32.除非你承受得起毁灭式打击，否则不要把自己的真心和未来仅凭喜好交付。
33.一开始就跟你把利益关系讲清楚的人，最值得信任。
34.只要你拥有的资源超过你的欲望，你就是自由的。
35.高级的感情，最终形成精神和能量；低级的感情，只会沦为脾气和情绪。
36.一个强者要有三个基本条件：最野蛮的身体，最文明的头脑和不可征服的精神。
37.你努力想做一个好人，谁都不想得罪，努力搞好人际关系，但是所有的人际关系，最终会因为你的低价值而结束。
38.成人世界中，有一种拒绝叫“沉默”,迟迟得不到回应的请求，就别再勉强了。
39.别人毁谤你，是因为你优秀；别人利用你，是说明你有价值；别人嫉妒你，说明你走在他前面；别人用言语打击你恶意炒作你，说明你很有影响力。
40.人际关系的本质，是利益关系，是价值的交换，是需求的满足。颜值，财富，个人素质，文化修养，家庭背景等等，这些都是筹码，你们如果能平等交易，而且彼此能满足对方的需求，比如生理需求、心理需求、赚钱需求、成长需求等等，那么就可以发生交集。如果双方筹码不对等，实力不匹配，一方不能满足另一方，那么这段关系迟早是要解散的。光靠婚约、合同、道德绑架都是强迫不来的。