分享一下我今晚煲的汤，天山雪莲百合椰子瘦肉汤。这款也是滋阴养颜宝。
滋阴养颜宝：椰子、天山雪莲果、鲜百合、红萝卜、栗子、蜜枣、果皮
功效：补脾益肾、调整血糖、滋润养颜、除寒壮阳、强筋舒络、腰膝酸软；对燥火咳、皮肤敏感及胃酸多者亦有帮助
煲法：
所有材料洗淨及放入煲内，加入15饭碗清水
煲汤：
加肉（先汆水1分钟，去除异味、杂质及血水）、蜜枣约4粒及果皮约2块煲1.5小时
煲水：
加蜜枣约4粒及果皮约2块煲约两小时
温馨提示:
1.如果喜欢吃百合，快关火前15分钟再放进锅里就完美啦！
2.这介绍的份量是5-7碗汤
3.陈皮的处理，就是要泡软，然后用刀刮一下内囊，不做这步，会影响汤的味道。
4.如果是加乌鸡或者猪骨，需要冷水下锅，煮出血沫，然后捞出冲洗干净！